Blog
Harta, no se si cortarme las venas o dejármelas largas…
¿Harta? o ¿muy harta? ¡No se si cortarme las venas o dejármelas largas! Veía el breve video que os adjunto al final de Nazareth Castellanos hablando de las causas del sufrimiento evitable, si a eso le sumo la película Harta de Netflix, surgió esta masterclass en...
Se murió mi mentor Josepe, se murió de sabio
Se murió mi primer mentor Josepe. Sí, el del libro del camino de Santiago. Hace ya muchos años, en 2008, despistada y buscando encontrarme en mi recién estrenada profesión le pregunté: Josepe, es que hay muchos coaches, ¿habrá mercado para todos? Y...
No tomas decisiones por falta de valor, sino por falta de necesidades cubiertas
El otro día tuve un insight: No tomamos decisiones por falta de valor, sino por falta de necesidades cubiertas que permitan el coraje de la renuncia. Decidir es renunciar. Para renunciar hace falta tener muy claro el beneficio de la renuncia. Y eso es un proceso. Un...
El duelo. Saber hacer duelos y despedirse de las personas y las cosas
Hola, espero que estés bien. Estoy llenita de emoción y una sensación de humanidad compartida que me devuelve la esperanza. Acabo de dar un taller completo para viviendo cnv mi experiencia sobre el duelo. Puedes ver la grabación abajo. Llevo una época intensa en mi...
Linda mía, lindo mío. El amor es la base de la vida
Me he dado cuenta que las palabras que mas uso en wassap son linda, bonita, querida, querido... Las digo porque las siento y salen solas, mansas. Dan belleza, dan calor al corazón. ¡Hay tanto amor posible en cada mensaje que recibimos o enviamos! Dice Marshall...
¿Y tú qué vas a hacer después de Navidad?
¿Qué tal la resaca Navideña? La mía tan intensa que además de la digestión (chiste de mi admirado el fracotirarock) voy a animarme a dar cositas sobre la integración de la rabia. ¿Cómo digerimos la vida? Me encanta preguntarme cómo.Me encanta el verbo...
Cómo escuchar mejor, y tras la DANA deciros que estamos bien, mi familia y mi círculo cercano.
En tiempos de tristeza y desolación con la DANA, poder contar lo que nos pasa se vuelve más importante que nunca. Lo primero deciros que estoy bien, yo y mi círculo cercano hemos salido sin daños materiales de esta tragedia. Pero si tenemos el corazón roto. 💔...
Cultivar la alegría
Me defino como una pesimista inspiradora, por eso cultivo la alegría. ¡Por eso y porque me encanta ser payasa! Cultivar la alegría. Respirar, cantar, bailar, compartir, meditar, reír, gozar, sonreír…¡Qué belleza de verbos!Para mi que trabajé como responsable de...
Caer en blandito
¡Caer en blandito! Esta mezcla de agotamiento y aventura, me ha hecho un cambio cerebral importante.En las últimas navidades tenía un montón de duelos abiertos y me noté que mi cerebro entraba en tristeza y melancolía. Tambien el componente de la menopausia hizo que...
Como llegué ser la 1ª Coach de Familia
Hola, aquí un poco de historia de como llegué a dar cursos para familias Si te toca una familia estándar, donde los métodos que usaron tus padres contigo funcionaron, no parece que haya necesidad de cambios, pero en mi caso donde yo tenía una vida aparentemente...