| ¿Qué tal la resaca Navideña? La mía tan intensa que además de la digestión (chiste de mi admirado el fracotirarock) voy a animarme a dar cositas sobre la integración de la rabia. |
| ¿Cómo digerimos la vida? Me encanta preguntarme cómo. Me encanta el verbo indagar. La rabia es una emoción en bruto. Explotamos, la tragamos, la rumiamos. Recuerdo de niña que se me hacía bola la comida. Pues con la rabia pasa igual. Bien hacemos bola inhibiendo y cuando menos te conviene reventamos. Practicar no violencia es dar voz a nuestro sentir reprimido. ¿Conoces gente que jamás se enfada? ¿Cómo te sientes junto a estas personas? A mí me pasa que por un lado bien, algo así como que maravilla, que dulzura, y por otro algo en las tripas me genera desconfianza. Esa desconfianza es que intuimos la incoherencia. Así que gestionar rabia en realidad es mejorar la asertividad, la coherencia, la capacidad de confrontar y la compasión. ¡Casi nada! De regalo de Reyes puedes apuntarte aquí a la masterclass en abierto y gratuita del 9 de enero a las 20. Si quieres avanzar más e integrar en pequeño grupo y practicar de forma segura el El 18 de enero, de 16:00 a 20:00h de madrid tendremos un taller intensivo por zoom por 48 euros Cada persona que asista (si quiere) practicará la herramienta conmigo. Puedes apuntarte aquí Puede ser una bonita inversión para empezar el año ¿verdad? ¡Un abrazo y buena digestión post navideña! Rocío G. Sanabria |